Кожен сезон НХЛ доводить: межі людських можливостей розширюються. Та є рекорд, який уже пів століття залишається недосяжним: 52-річний Горді Хоу, що 11 квітня 1980 року вийшов на лід у матчі плей-оф за «Гартфорд Вейлерз».
Як йому вдалося виступати на такому рівні й чи зможе хтось перевершити цей показник?
Горді Хоу: рекорд, зафіксований у плей-оф
• Дата народження: 31 березня 1928 р.
• Вік під час матчу проти «Монреаля» — 52 роки 10 днів.
• Статистика в сезоні-1979/80: 80 матчів, 15+26=41 очко, середній час на льоду 15:06.
Ключовий фактор — неперервна кар’єра. Перед поверненням до НХЛ Хоу грав у WHA за «Х’юстон Аерос» і «Нью-Інгленд Вейлерз», підтримуючи ігровий тонус упродовж шести років.
Секрети фізичної готовності
1. Силова база. Щоденні вправи на прес і спину — до 500 повторів.
2. Гнучкість. Гімнастика і йога ще в 1970-х були нетиповими для хокею, але Хоу наголошував на важливості розтяжки після тренувань.
3. Раціон. Високобілкова дієта із мінімумом простих вуглеводів; головним джерелом енергії слугували повільні вуглеводи (вівсянка, бобові) та жири з риби.
Уроки для сучасного хокеїста
• Періодизація тренувань. Альтернація силових і аеробних циклів мінімізує знос суглобів.
• Відновлення. Кріотерапія та моніторинг HRV дозволяють контролювати перенавантаження.
• Ментальна витривалість. Хоу зізнавався, що щодня практикував візуалізацію ігор — метод, який нині активно застосовують спортпсихологи.
Висновок
Рекорд Горді Хоу — показник не лише унікальної генетики, а й системної роботи з тілом і психікою.
Сучасні технології скорочують відставання, та цифра «52 роки» досі є маяком, до якого прагнуть ветерани НХЛ.
Поки ж досягнення «Містера Хокі» залишається еталоном довголіття на найвищому рівні.